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上证指数每日行情300727:【共筑信心 賦能未來】大師邀您與壓力共舞,享受心靈SPA!

來源: 南京人眾人 人氣:717 次 時間:2020/2/21 10:57:25 關閉 打印

今日上证指数多少新浪 www.185163.live 嚴峻的疫情
不僅給人們的日常生活帶來了影響
也給大家帶來了心理上的壓力

安博戰“疫”特訓營
首期情壓管理課程
為我們詳細闡述了
情緒與壓力的產生過程
并讓我們學會了如何客觀看待情緒
人眾人
抵擋不安情緒,為“心”穿上防護服
本期情壓管理課程
人眾人教育高級培訓師顧洪峰老師
接棒開講
旨在幫助特殊時期的員工
科學管理自己的情緒
人眾人
有壓力就會有情緒
情緒會直接影響我們的
工作效率、人際關系以及身心的健康
如何開啟“心流”模式
找到壓力形成的源頭,解決它呢?
看老師怎么支招!!!

跟隨顧老師的節奏
我們對情緒有了全新的認識
學會了如何在工作和生活中
減少被動式休閑、增加主動式休閑
以創造積極情緒的“重要技術”

Step 1 關注于心 Focus on your heart

人眾人

Step 2 用心呼吸 Breath on your heart

人眾人

Step 3 用心感受 Positive emotion rebuilding

人眾人




    學員反?。?/strong>

    謝謝顧老師的分享,聽了這堂課非常受益,首先,挑戰VS技能那張圖,讓我更清楚怎樣帶領自己,怎樣激發團隊。適當壓力能促進績效,但是要根據技能合理設定挑戰;其次,要在工作中,設定主動式提升技能的工作;生活中,增加主動式休閑,需要一些技能的休閑;最后,那個深度呼吸3分鐘,也是很好的緩解情緒的工具。

    顧老師用深沉的聲調讓我回想半年內開心幸福的事情時,我馬上就想到一個很舒坦的場景了。您又讓我迅速的回到舒服、開心的一刻!


如果你也想
學會更高層級的思考
不讓自己一直困于壓抑的人生
輕松應對職業及生活難題

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每一次學習,都是一次改變的機會
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